Resilienz steigert dein Selbstbewusstsein

Resilienz ist die Fähigkeit, trotz Herausforderungen und Stresssituationen kraftvoll zu bleiben. Durch mentales Training kannst du deine innere Stärke aufbauen und lernen, auch in schwierigen Momenten gelassen und fokussiert zu bleiben. Resilienz bedeutet mitunter auch, zu wissen, wann man eine Auszeit braucht – und Kraft tanken muss.

Mit gezielten Techniken zur Stärkung deines Selbstbewusstseins wirst du nicht nur besser mit Rückschlägen umgehen können, sondern auch dein Vertrauen in dich selbst festigen. Lass uns gemeinsam daran arbeiten, deine mentale Widerstandskraft zu fördern und deine persönliche Entwicklung voranzutreiben!

Nutze diesen Tag, um dich näher und besser verstehen zu lernen. Damit du immer mehr deine eigenen Fähigkeiten und Talente leben und für dich nutzbar machen wirst.

Inhalte:

• Einführung ins Resilienz- und Mentaltraining
• Die drei Kräfte des Menschen kennen und nutzen
• Die Ressource Atem: Stress und Atmung
• Aktive Körperbewusstseinsübungen für die mentale Auszeit

Preis: 320 Euro/TN

Min. 6 TN, max. 15 TN

Anmeldeschluss 2 Wochen vor Beginn der Veranstaltung. info@helga-mahrer.at